スタッフBlog
みなさんこんにちは😁衛生士の田中です。 今回の舌トレーニングVol.4では、トラップウォーターをご紹介しますね！
トラップウォーターとは⁉️
正しい飲み込み方を覚えるトレーニングです😁 ＜方法＞ ストローでコップの水を少量吸い、舌と上あごの間に水をためて口を大きく開け、次に奥歯をかんで飲みこみます。 ＜注意するポイント＞ ＊水がこぼれないように舌をしっかり吸いつけること。 ＊口に水を多くふくみすぎないこと。 ＊水をのどの方へ送りこむようにして飲みこむこと。 ＊唇は開いたままで行うこと。
トラップウォーターをうまく行うには、舌を挙上させる力とそれをキープする力が必要になります✨ トラップウォーターが難しい方は、前回の舌トレーニングVol.３でご紹介したオープン＆クローズをしっかり練習して下さいね✊
トラップウォーター上級編‼️
トラップウォーターがスムーズにできた方には、少し難しい上級編をご紹介します‼️ ＜方法＞ トラップウォーターと同じ ＜注意するポイント＞ トラップウォーターと同じですが、あと一つポイントを追加します！ ＊水を飲み込んだ際に、上下の歯と歯の間から舌が出ないようにする❗️
舌癖で最もよく見られるのが、舌で上下の前歯を押してしまう現象です。 トラップウォーターのトレーニングを行う中で、最後に水を飲み込む時に舌で前歯を押していると、上下の歯と歯の間から舌が見えます。 このような状況にある方は、舌をスポットにキープする力が不足していると考えらるため、オープン＆クローズを頑張ってみましょう‼️ その際には必ず鏡を用意し、舌が正しい位置にキープできているかを確認しながらトレーニングを行なって下さいね😁✨
今回ご紹介したトラップウォーターは、舌トレーニングの中でも難しいトレーニングです😨💦 うまくできない方もあきらめず、舌トレーニングの基礎であるスポットとオープン＆クローズをしっかり習得しましょう✊
毎日の少しの努力が上達への鍵🗝✨
みなさん一緒に頑張りましょう💪😁